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お金と健康について学び、豊かな人生を送る

大事だけど軽視しがちなお金、健康の知識に関して、有益な情報を提供していきます

病気になりにくい体質を作るために体温を上げよう

体温が下がると免疫力は下がる 健康な人の平熱は36.5〜37.1度。 ※ よくある水銀体温計の「37℃」の赤い線、あれは「発熱」ではなく「平均体温」を示す線 36度以下の低体温の人が増えています。 体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。 血液…

やる気を静かに確実に上げる方法

やらなければならないことがあるのに、なんか気分が乗らない。 なんか楽しいことないかなーとダラダラyahoo ニュースをみたり、youtubeをみたり。。 そんなモチベーションが上がらない時ってありますよね。 モチベーションを上げる方法をいっぱい持っておく…

深く心地よい眠りへ導くための10個の方法

私は日中や夜間、眠くなることが多く、やるべきことやりたいことが中々進まず苦労することがありました。 規則正しい生活習慣、眠る前の良い習慣などが大事だと思っていたので、調べてまとめてみました。 1. 規則正しい時間に寝起きする 2.昼寝を10〜15分取…

口内炎原因ってなんだろう?口内炎になりにくくするためには?

口内炎の主な原因 口内炎の原因たち 各原因について気になるものをピックアップ 唾液の量が少なく、口の中が乾燥している 歯磨き粉が合わない、歯磨きの仕方が悪い ビタミンB2が不足している 口内炎の時に、とにかく食べておきたい食べ物 食事の食べ方が早い…